10 tips om te ontprikkelen in drukke periodes
Kinderen krijgen vandaag de dag veel prikkels te verwerken: school, hobby’s, feestjes, schermpjes… Soms loopt het emmertje over en hebben ze nood aan rust en ontspanning.
Samen met Steffi van Happy Plays heb ik onze beste tips opgelijst om kinderen te helpen ontprikkelen tijdens drukke periodes.
1. Gebruik een kalender
Een kalender geeft kinderen houvast en voorspelbaarheid. Door duidelijk te zien wat er op de planning staat, voelen ze zich rustiger en weten ze wat komt.
2. Sensorisch spel
Sensorisch spel is rustgevend en helpt kinderen zich te focussen. Je kan met heel veel verschillende materialen werken en je kan er vanalles aan toevoegen, zoals bakjes, lepels of figuurtjes. Vaak geraak je met het gewone huis-tuin-keuken gerief al een heel eind op weg.
3. Schommelen/wiegen
Een schommelbeweging heeft een kalmerend effect. Of het nu buiten is of in een binnenschommel: kinderen ervaren ritme en regelmaat. Onze jongens worden hier echt heel rustig van.
4. Bouwen
Met blokken, Lego of ander constructiemateriaal (magnatiles, connetix, … zijn hier een echte hit). Bouwen helpt om gedachten te ordenen en geeft kinderen een gevoel van controle.
5. Gezelschapsspelletjes
Samen een spelletje spelen brengt verbinding en afleiding. Bovendien leren kinderen spelenderwijs omgaan met emoties zoals winnen en verliezen.
6. Koken of bakken
Samen in de keuken bezig zijn prikkelt de zintuigen, maar brengt ook rust door het samen-doen. En nadien genieten jullie van het resultaat! De koekjesvormen van Samen met de kindjes zijn bij ons echt een hit!
7. Rustmomentjes inbouwen
Plan bewust korte pauzes in. Even een boekje lezen, tekenen of gewoon niets doen helpt om niet overprikkeld te raken in drukke periodes. Zo hebben wij tussen 2 kerstfeesten door een rustdag bijvoorbeeld!
8. Boeken rond emoties lezen
Door verhalen en prenten leren kinderen emoties benoemen en begrijpen. Het geeft hen taal om te zeggen wat ze voelen. Wij zijn enorm fan van de boeken van Höngry & de reeks van de leeuw in de muis.
9. Samen sporten of yoga
Bewegen helpt spanning af te voeren. Yoga of een korte sportsessie maakt het lichaam weer rustig en sterk. Onze jongens vinden het geweldig om een rondje mee te lopen als mama gaat joggen.
10. Speciale badjestijd
Eén van de favoriete momenten van de week. Eén keer per week gaat de sterrenprojector de badkamer in, zetten we de klassieke muziek lijst van Disney op (aanrader: alle Disneyliedjes in een klassiek jasje gestoken, ontspannend, maar herkenbaar voor de kids). Ik zet ons badplankje klaar en de kindjes krijgen een hapje & drankje in bad, vinden ze geweldig & worden ze ontzettend rustig van!
Onze 10 favoriete producten voor sensorisch spel
Sensorisch spel is één van onze favoriete manieren om onze kindjes te helpen ontprikkelen. Omdat Steffi van Happy Plays dagelijks bezig is met het selecteren van educatief en sensorisch speelgoed, hebben we samen onze 10 absolute favorieten opgelijst:
- Tuff Tray – Grote ontdektafel
- Grennn Magical Sand
- Pour & Play – Oceaan
- Yookidoo Spin ’n Sprinkle Water Lab
- Learning Resources Playfoam® Shape & Learn Alphabet Set
- Grennn speelrijst – Oceaan mix
- Yellow Door Emotie Rollers
- Baff Bombz – Bruisballen & Magisch Penseel
- Grennn Uitsteker Winter
- Play-Pot met natuurlijk speeldeeg – Dino
Samen met Steffi heb ik gemerkt hoe waardevol sensorisch spel kan zijn om kinderen écht tot rust te brengen. Hopelijk inspireren deze tips en producten jou om thuis ook meer rustmomenten te creëren.
